Cómo Mantener una Actitud Positiva

¿Te sientes rechazado? ¿Las personas no te aceptan? ¿Crees que la gente no te acepta por como eres? Tu puedes cambiar eso, pero eso también depende que estés dispuesto a hacerlo, y cambiar tu mentalidad con éxito depende de si quieres cambiar realmente. Puede ser difícil, pero tendrás una vida más brillante y placentera. Si realmente quieres saber cómo cambiar tu actitud, estos tips te van a ayudar.

Pasos

1 Deja de concentrarte en ti mismo. Mucho del pesimismo tiene que ver con las expectativas falsas e irrazonables, especialmente cuando estas expectativas tienen que ver contigo. Haz el esfuerzo de ayudar a por lo menos una persona cada día sin esperar nada a cambio. Con el tiempo tal vez encuentres gozo en dar en lugar de recibir.

2 Enfrenta tus fallas. Todos tenemos algo en lo que podemos mejorar, así es que ya sea que estés en el trabajo, en casa, en cualquier lado, debes tener la mente abierta para aprender más cosas. Haz una lista de todas tus debilidades y tus fallas. Cada vez que empiece una semana, toma una de las fallas en la lista y piensa en lo que podrías aprender con respecto a ese debilidad. Usa el resto de la semana para seguir aprendiendo al respecto.

3 Debes ver el lado amable. En cada circunstancia no deseada, siempre hay una manera de ver el lado amable. Esto no significa que debes vivir tu vida deshonestamente, siempre ignorando lo malo a favor de una sonrisa falsa. En lugar de eso, acepta las cosas malas pero también debes pensar que podría haber sido peor. Por ejemplo, digamos que acabas de tener un accidente automovilístico y necesitas pagar mucho dinero por las reparaciones y los gastos médicos. Una manera de ver el lado amable es sentirte agradecido que aún tienes vida sin daños permanentes en tu cuerpo o tu cerebro.

4 Haz amigos optimistas. Algunas veces una mala actitud es debido a estar rodeado de personas con malas actitudes. Ya lo dice el refrán: “las malas compañías corrompen las buenas costumbres”. Considera hacer amigos optimistas, especialmente personas que son optimistas y que tienen una actitud saludable hacia la vida.

5 Pídele a tus amigos que te digan cuando estés siendo negativo o pesimista en el futuro. Esto te ayudará a ver cuán a menudo emerge tu pesimismo y en qué situaciones tiende a emerger.

6 Haz las preguntas correctas. Cuando estés en una situación en la que sientas que tu actitud no deseada quiere dominarte, tómate el tiempo para hacerte algunas preguntas y para ayudarte a cambiar tu perspectiva. 

Estos son algunos ejemplos de preguntas que pueden ayudarte a cambiar tu actitud:
- ¿Qué puedo hacer para cambiar la manera en que me siento? - ¿Hay algún otro significado que pueda descubrir con esta situación? - ¿Qué puedo hacer para que esta situación sea más interesante o para que me llame más la atención? 
- ¿Qué puedo hacer para beneficiarme con esto? - ¿Cuál es la historia de esa persona? ¿Por qué se porta así? ¿Será que es por mi culpa, o por alguien a quien amo?

7 
Usa palabras positivas. El lenguaje que utilizas influencia significativamente tu actitud y perspectiva emocional. Usar palabras y declaraciones positivas a lo largo del día te ayudará a mantenerte positivo y contrarrestar la negatividad.
Usa frases como: “Todo estará bien” o “encontraremos una solución”. Esto ayudará a que tú, y aquellos a tu alrededor, se mantengan positivos. Por ejemplo, puedes decirte: “Hoy va a ser un gran día. Me siento bien”.

8
Ayuda a los demás. Los actos simples de amabilidad y ayudar a los otros pueden hacer maravillas para tu actitud. No solo puede poner las cosas en perspectiva con respecto a tu vida, sino que también puede distraerte de los problemas y hacerte sentir más positivo en general.

Ayudar a amigos y miembros de tu familia también puede ayudarte a cambiar una mala actitud ya que estarás haciendo que alguien más se sienta bien, lo que a su vez te hará sentir bien.

Dar y recibir amor y apoyo hará que tu perspectiva de la vida sea cada vez más positiva.

Espero que estos tips te hayan servido y si quieres puedes comentar aquí abajo.