Como cambiar la Actitud Negativa

Definitivamente, el como las personas reaccionan a otras personas y eventos es influenciada en gran medida por su percepción y no por las personas o eventos reales como tal.

Si tienes una actitud negativa, es seguro que afectes negativamente a todos los que te rodean.

Aquí traigo otro método que estoy poniendo aprueba, ensayen y me comentan si les funciona o no.


1. Deja ir la negatividad: Es tomar la decisión de pensar como protón.

2. Haz una lista de las cosas negativas en tu vida y comienza a cambiarlas. Reconocer lo negativo en tu vida te permitirá ver lo que puedes controlar y cambiar. En un papel, enumera todo lo que consideres negativo en tu vida. Lee la lista y marca lo que puedas cambiar. Por ejemplo, puedes cambiar las relaciones negativas con los demás sacándolos de tu vida. Una vez que hayas pensado acerca de cómo cambiar las influencias negativas en tu vida, quema el papel para simbolizar que las dejas ir y escribe una lista con cosas positivas en tu vida.

3. Abandona las expectativas. La negatividad a menudo comienza con expectativas de ti mismo o de los demás. Abandonar expectativas poco realistas o negativas no solo te ayudará a cambiar tu actitud, sino que también creará un ambiente positivo. 
Cada vez que pase algo malo, olvida lo más que puedas y luego imagina activamente las cosas que quieres que sucedan. Asimismo, si una persona dice algo negativo, considéralo brevemente y luego olvídalo. Pensar demasiado en la negatividad solo te hará sentir negativo.

4. Perdona a los demás y a ti mismo.Guardar rencor y pensar demasiado en tus imperfecciones solo enfatizará una actitud negativa. Ser capaz de perdonar y olvidar te permitirá concentrarte en lo positivo de ti y de los demás.

5. Limita o saca de tu vida a las personas negativas. Las personas con quienes nos rodeamos tienen un impacto significativo en nuestras actitudes. Limitar o sacar de tu vida a las personas negativas comenzará a ayudarte a cambiar tu actitud.

6. Responde al cambio. Las emociones negativas a menudo acompañan al cambio y la mejor manera de manejar el cambio es responder y no reaccionar a este. Toma la decisión de responder positivamente en cada situación y serás capaz de mantener la negatividad a raya. No puedes controlar todas las situaciones o personas, pero puedes elegir cómo responderás a ellas.

Por ejemplo, si alguien te manda un correo electrónico desagradable, no reacciones inmediatamente. Redacta un borrador de la respuesta y espera 24 horas para enviarla. Revisa el correo electrónico al día siguiente y probablemente suavizarás tu respuesta, lo que puede evitar que una situación se intensifique.

7. Sigue avanzando. A veces tendrás pensamientos negativos, lo que es normal y aceptable, pero aprende a no pensar demasiado en ellos. Al moverte siempre hacia lo positivo, serás capaz de cambiar tu actitud negativa.

Gracias por ver mi Blog, si te es posible comenta que te parecio, deja tu opinion sugerencias y dudas en los comentarios. Tambien me gustaria que intentes compartir mi blog con otras personas por si les llega a ser util.